Nếu như mọi người đang tìm kiếm hoạt động nhằm luyện tập thể lực, nâng cao sức khỏe và có thể ngắm được cảnh đẹp thì bộ môn chèo thuyền kayak là phù hợp nhất. Là môn thể thao được nhiều người yêu thích ở châu Âu và đang dần phổ biến hơn ở rất nhiều các địa điểm du lịch ở Việt Nam. Để hiểu rõ hơn về kayak là gì và những thông tin liên quan đến bộ môn này, quý độc giả hãy tham khảo kiến thức ở bài viết dưới đây nhé!
Kayak là gì? Tổng quan thông tin về bộ môn chèo thuyền kayak
Khái niệm kayak là gì?
Kayak là gì? Chèo thuyền kayak được biết đến là hoạt động giải trí và thể thao dưới nước, người chơi dùng kayak (loại thuyền nhỏ – nhẹ, có 2 đầu thon nhọn và thân thuyền hẹp), nhằm di chuyển ở trên mặt nước. Thuyền sẽ được điều khiển bằng mái chèo 2 cánh, người chèo ngồi ở trên buồng lái ở trên thân thuyền, hướng mặt về phía trước và sẽ luân phiên dùng tay để điều hướng. Cũng nhờ vào mức độ linh hoạt, nhỏ nhắn và dễ dàng kiểm soát, kayak sẽ phù hợp với rất nhiều các dạng địa hình khác nhau như hồ, sông hoặc biển.
Nguồn gốc
Những kiến thức chia sẻ ở trên mọi người cũng đã biết được rõ về kayak là gì rồi. Được biết thuyền kayak được phát triển cách đây hơn 4.000 năm bởi người Inuit bản địa ở vùng Bắc cực.
mục đích hướng đến phục vụ săn bắt ở trên các hồ, sông và cả vùng biển băng giá như Bắc Băng Dương và Biển Bering. Theo đó, tên gọi “kayak” sẽ mang ý nghĩa là “Thuyền của người đàn ông”, từng là phương tiện cá nhân quan trọng trong đời sống của người Inuit.
Ở trong thời kỳ đầu, chèo kayak được tiến hành chế tạo từ khung gỗ hoặc xương cá voi và phủ da hải cẩu, được thiết kế vừa khít với cơ thể người dùng để tối ưu được khả năng điều khiển. Hiện nay, với tốc độ phát triển của công nghệ, kayak đã được cải tiến hơn bằng vật liệu nhẹ – bền – chắc chắn, phù hợp cả thể thao cũng như nhu cầu giải trí hiện đại.
Một số các lợi ích khi chèo thuyền kayak
Không chỉ là hoạt động giải trí thú vị ở trên mặt nước, chèo kayak còn mang đến rất nhiều những lợi ích đáng kể đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và cả đời sống xã hội.
Lợi ích sức khỏe thể chất
- Nhằm cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch và tăng cường sức khỏe hệ cơ bắp, đặc biệt là đối với tay, lưng, vai và ngực. Quá trình xoay thân và tạo lực bằng chân khi chèo còn hỗ trợ rèn luyện vùng core và chi dưới một cách hiệu quả.
- Làm giảm đi nguy cơ hao mòn khớp và sẽ phù hợp với rất nhiều các đối tượng khác nhau.
Lợi ích tinh thần
- Hỗ trợ giảm căng thẳng hiệu quả nhờ vào việc tiếp xúc gần gũi với thiên nhiên. Quá trình chèo kayak cũng đòi hỏi mức độ tập trung cao độ, từ đó sẽ nâng cao được khả năng chú ý và rèn luyện trí não.
- Mang đến cảm giác tự tin và thành tựu khi làm chủ được các kỹ năng mới.
Lợi ích xã hội
- Dễ dàng tham gia cùng với gia đình, bạn bè, hoặc cũng có thể kết nối với những người có cùng niềm đam mê qua từng câu lạc bộ và sự kiện kayak.
Phân loại bộ môn kayak
Phía dưới đây bản tin tổng hợp chia sẻ về cách thức phân loại môn kayak theo thiết kế, mục đích sử dụng cũng như vật liệu, nhằm giúp cho mọi người dễ dàng định hướng và chọn trước khi bắt đầu hành trình chèo thuyền.
Theo thiết kế
- Kayak ngồi trong (Sit-Inside): người chèo sẽ ngồi trong khoang, có nắp che giữ khô – ổn định – phù hợp với nước lạnh;
- Kayak ngồi trên (Sit-On-Top): người chèo sẽ ngồi trên mặt thuyền – thoáng – dễ lên xuống, phù hợp với những người mới tham gia, nhưng lại dễ bị ướt.
Theo mục đích sử dụng
- Kayak giải trí (Recreational Kayak): rộng, ngắn, ổn định và phù hợp với người mới và chèo ở sông hồ yên tĩnh.
- Kayak Touring/Sea Kayak: hẹp, dài, tốc độ cao, có khoang chứa đồ cũng như sử dụng cho chuyến đi dài và biển.
- Kayak thể thao nước trắng (Whitewater Kayak): ngắn, linh hoạt và sử dụng cho sông ghềnh cũng như thể thao mạo hiểm.
- Kayak câu cá (Fishing Kayak): rộng, ổn định cao và sẽ có giá đỡ cần câu và có nhiều khoang chứa.
- Kayak đua (Racing Kayak): dài, hẹp, tốc độ cao và dành cho vận động viên chuyên nghiệp.
Theo chất liệu
- Kayak nhựa (Polyethylene): rẻ – bền – có khả năng chịu va đập tốt, nhưng nặng và đạt hiệu suất không được cao.
- Kayak composite (Fiberglass/Carbon): hiệu suất cao, nhẹ, đẹp nhưng giá thành lại cao.
- Kayak bơm hơi (Inflatable): Gọn nhẹ và dễ dàng mang theo.
Kinh nghiệm chèo thuyền kayak dành cho người mới
Sau khi mọi người đã hiểu rõ về kayak cũng như những lợi ích của bộ môn mang lại cho sức khỏe, thì rất nhiều bạn cảm thấy thích thú với kayak. Phía dưới đây các chuyên gia hàng đầu chia sẻ đến với mọi người về một số các kinh nghiệm chèo kayak nhằm có được những trải nghiệm tuyệt vời.
Nên chèo kayak vào thời điểm nào là tốt nhất?
Sẽ có 3 mùa phù hợp để mọi người tham gia chèo kayak đó là mùa xuân, hạ, thu. Thời điểm này, thời tiết thường khá dễ chịu, phù hợp với một số những hoạt động thể thao, khám phá, giải trí, nhất là một số các hoạt động liên quan đến sông và biển.
Bên cạnh đó, nếu như muốn ngắm cảnh thì chèo kayak vào những mùa này sẽ giúp cho các bạn tận hưởng được khung cảnh thiên nhiên tươi đẹp hơn. Còn nếu như bạn có ý định chèo thuyền kayak vào mùa đông, cần phải cân nhắc kỹ và tìm một hướng dẫn viên hay người hỗ trợ có kinh nghiệm nhằm bảo đảm an toàn trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Chèo thuyền kayak cần những dụng cụ gì?
Phía dưới đây các bạn hãy tham khảo một số các dụng cụ cần thiết khi tham gia vào bộ môn chèo kayak:
- Thuyền kayak: nên chọn thuyền đơn hoặc đôi tùy thuộc vào số lượng người tham gia.
- Mái chèo hai cánh: là công cụ quan trọng giúp cho thuyền kayak di chuyển dễ dàng trong nước.
- Mũ bảo hiểm: khi bạn di chuyển ở các vùng có nước lớn, mũ bảo hiểm sẽ giảm thiểu tác động đến vùng đầu trong trường hợp va đập.
- Áo phao: chính là phần thiết yếu trong bất cứ hoạt động dưới nước nào, giúp bạn nổi ở trên mặt nước nếu như rơi ra khỏi thuyền.
- Quần áo chống nước: thuyền kayak khá là nhỏ, khi xuất hiện sóng thì nước sẽ tràn vào thuyền và làm ướt áo quần. Do đó, trang bị quần áo chống nước sẽ giúp bạn khi nào cũng khô ráo và thoải mái.
- Túi chống nước: hãy chuẩn bị túi chống nước nhằm bảo vệ những thiết bị như điện thoại di động và một số các vật dụng có giá trị khác.
Một số các bước chèo thuyền kayak cơ bản
Bạn là người mới tham gia bộ môn chèo kayak và chưa biết cách điều khiển thuyền kayak, hãy tham khảo một số các hướng dẫn như sau:
- Tư thế ngồi: tư thế chuẩn sẽ ngồi tựa lưng vào phần ghế ngồi, đầu gối hơi nhô và để thoải mái. Nếu như duỗi chân thẳng, khi ngồi lâu có thể sẽ bị tê mỏi chân và nếu nhô đầu gối quá cao, có thể sẽ bị va đập vào những phần của thuyền.
- Cách cầm mái chèo: cầm để 2 cánh tay song song bằng vai, cầm vào phần giữa thân mái chèo sao cho hai bên đều nhau. Khi bạn nâng mái chèo lên đỉnh đầu, cổ tay cần phải tạo ra được góc khoảng 90 độ.
- Kỹ năng chèo lái: hiện có 2 cách chèo kayak chính là chèo góc cao và chèo góc thấp. Chèo góc thấp sẽ có nhịp chậm hơn, đẩy thuyền đi với tốc độ nhẹ và ngược lại. Cần phải tìm hiểu cũng như luyện tập cả hai cách chèo nhằm linh hoạt hơn khi điều khiển thuyền kayak.
Nguồn: Sưu tầm