Luyện tập thể dục mỗi ngày cũng như tham gia những bộ môn thể thao chính là cách tốt nhất nhằm sở hữu được cơ thể khỏe khoắn. Bên cạnh các bộ môn như bóng chuyền, bóng đá, quần vợt và những môn thể thao, những bộ môn thể thao dưới nước như chèo thuyền – Rowing cũng mang đến rất nhiều những lợi ích tương tự. Vậy Rowing là gì và để chèo thuyền Rowing cần phải có những kỹ năng gì? Bài viết dưới đây các chuyên gia hàng đầu chia sẻ những kiến thức liên quan đến bộ môn thể thao này, mọi người cùng tìm hiểu nhé!
Giải thích Rowing là gì?
Rowing là gì? Trong tiếng Anh Rowing có nghĩa là chèo thuyền. Ở Việt nam, bộ môn thể thao dưới nước này hiện vẫn chưa thực sự phổ biến, nhưng với sự du nhập và phát triển, Rowing đang dần được rất nhiều người biết đến. Nếu như bạn không biết Rowing còn là bộ môn thi đấu chính thức ở trong SEA GAME 31.
Để có thể chèo thuyền Rowing thành thạo, trước tiên mọi người cần phải có sức khỏe tốt – kiên trì luyện tập thường xuyên. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng nếu như cơ thể không đủ mạnh và kỹ thuật Rowing không tốt thì không thể nào kiểm soát hướng của thuyền, hay thậm chí có thể sẽ bị sóng và gió đẩy thuyền ra xa bờ hơn.
Rowing thật khó bởi vận động viên phải dùng sức mạnh toàn thân, nhất là 2 vùng vai và cách tay nhằm chèo thuyền. Bên cạnh đó, phần chân và lưng cần phải phối hợp nhịp nhàng nhằm tránh bị lệch hoặc bị chấn thương tại vùng lưng. Tổng quan, vận động viên Rowing cần phải có sự phối hợp nhịp nhàng để có thể dễ dàng điều khiển thuyền của mình.
Bên cạnh đó, nếu như mọi người tham gia thi đấu chèo thuyền Rowing, cần phải chắc chắn ở trong một đội. Vì vậy, thực hành Rowing theo nhóm sẽ giúp đoàn kết cũng như nâng cao tinh thần của đồng đội. Đây cũng chính là lý do vì sao bộ môn này đã được dùng như một bộ môn thể thao ở Anh, Mỹ, Canada và một số các nước phát triển khác.
Cùng tìm hiểu về lịch sử phát triển của bộ môn Rowing
Rowing là gì? Đối với lịch sử phát triển của Rowing thì có thể được tóm tắt lại cụ thể như sau:
- Thế kỷ XVIII: sự hình thành của những giải đấu Rowing nghiệp dư và sự xuất hiện của những câu lạc bộ chèo thuyền Rowing tương ứng.
- Năm 1892 phía Liên đoàn chèo thuyền thế giới đã được thành lập, được viết tắt là FISA.
- Năm 1896, Rowing là một trong số các bộ môn được đưa vào thế vận hội mùa hè. Nhưng đã bị hủy bỏ do điều kiện thời tiết không còn thuận lợi cho giải đấu.
- Thế vận hội năm 1900, bộ môn Rowing dành cho nam đã được đưa vào thi đấu. Giải dành cho nữ đã được triển khai trước đó, từ Thế vận hội năm 1976.
- Năm 2008, Rowing đã trở thành một trong số các bộ môn thi đấu ở Paralympics.
- Hiện nay, ở Qlympics hiện có tổng 14 hạng thuyền được đưa vào để thi đấu. Trong khi đó, giải đua thuyền thế giới do FISA tổ chức đang có đến 22 hạng thuyền tham gia thi đấu.
Rowing là bộ môn thể thao ở dưới nước ngoài trời, chèo thuyền được diễn ra ở trên những con sông, dòng kênh hay thậm chí là ở ngoài đại dương, Không chỉ thấy được sức khỏe của con người, sự đoàn kết giữa từng thành viên mà chèo thuyền còn thể hiện được ý chí cũng như sự kiên định với chinh phục thế giới tự nhiên và sẽ vượt qua được mọi khó khăn nhằm đạt đến mục tiêu của chính bản thân. Vì vậy, Rowing sẽ chứa đựng ý nghĩa vô cùng to lớn cũng như là cách nhằm cho thấy được sự khao khát chinh phục của con người.
Những bước chuẩn bị cần thiết trước khi chèo thuyền Rowing
Rowing là gì? Rowing được biết đến là bộ môn chèo thuyền ở dưới nước. Một số các vật dụng mọi người cần phải chuẩn bị khi tham gia chèo thuyền Rowing gồm có:
Thuyền
Sẽ khác với thuyền kayak, thuyền sup hay là xuồng canoe, thuyền ở trong bộ môn Rowing sẽ có mái chèo khác. Cụ thể, thuyền Rowing sẽ có một số những đặc điểm như:
- Kích thước thuyền là 12.49m x 1.16m, chưa tính mũi và phần đuôi tàu;
- Thuyền rowing tiêu chuẩn chiều cao ở giữa thuyền khoảng 0.55m;
- Trọng lượng của thuyền chèo tối thiểu là 250kg.
- Đây sẽ là những quy định quan trọng để bảo đảm an toàn cho từng vận động viên khi tham gia thi đấu.
Mái chèo
Mái chèo cũng phải đạt tiêu chuẩn bởi từng quy định quan trọng để bảo đảm an toàn cho vận động viên tham gia thi đấu Rowing:
- Chiều dài mái chèo dao động từ 105 – 130cm;
- Mái chèo có thể sẽ được làm bằng gỗ/ carbon.
Trang phục
Bộ môn chèo thuyền Rowing thường sẽ không quá chú trọng đến trang phục. Yêu cầu và trang phục cũng khá đơn giản, chỉ cần:
- Mọi người dùng quần áo mà bạn cho là thoải mái nhất;
- Quần áo không được quá rộng, tay áo ngắn ở mức vừa phải và tay áo không có cổ tay.
Tổng hợp các kỹ năng chèo thuyền Rowing cơ bản nhất
Nếu như mọi người muốn luyện tập cũng như thử sức bộ môn Rowing, trước tiên cần phải học kỹ thuật chèo thuyền Rowing. Ở bản tin tức mới nhất hôm nay có chia sẻ đến với mọi người về một số các mẹo chèo thuyền Rowing cơ bản nhất như sau:
Kỹ thuật cầm mái chèo
Là kỹ thuật quan trọng quyết định đến quá trình chèo thuyền Rowing. Việc cầm mái chèo, cần phải bắt đầu với từng thao tác cụ thể như sau:
- Ở trên mỗi bàn tay, ấn bằng ngón cái – ngón trỏ của bạn nhằm tạo thành hình chữ O xung quanh tay cầm của mái chèo.
- Từng ngón còn lại hướng lên và mái chèo thẳng đứng.
- Tay cầm mái chèo cần phải thả lỏng tự do và không nên nắm quá chặt.
- Khoảng cách giữa 2 tay cầm mái chèo bằng 1 khoảng cách rộng bằng vai. Nếu như mọi người để quá rộng, các bạn sẽ có được lực chèo mạnh, nhưng sẽ khiến mất sức nhanh chóng. Còn nếu như khoảng cách giữa 2 tay cầm hẹp thì tay sẽ yếu và không có sức để chèo.
- Cầm chèo cũng là kỹ năng quan trọng, nếu như cầm không đúng cách sẽ dễ bị trật tay trong suốt quá trình chơi Rowing. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn vẫn đang giữ nó đúng cách và hãy bắt đầu.
Kỹ thuật chèo bước tiến
Khi bạn đã sẵn sàng, hãy bắt đầu với từng bước chèo thuyền Rowing. Họ sẽ học cách chèo về phía trước đòi hỏi cần phải thành thạo từng kỹ năng cụ thể như sau:
- Trước tiên, cần phải hạ từ từ mái chèo xuống nước từ một bên. Lấy ví dụ, đối với mái chèo bên phải, vai phải nghiêng về phía mũi tàu – hạ mái chèo xuống.
- Tiếp đến, để đẩy thuyền ra khỏi đường, mọi người quay và từng cánh quạt đẩy nước ra phía sau.
- Quay trở lại, hãy nhấc mái chèo lên khỏi mặt nước. Tiếp đó, nghiêng vai còn lại về phía còn lại nahwmf bắt đầu Rowing ở bên còn lại.
- Cũng khó hiểu, nhưng khi mọi người thực hành, chèo thuyền sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Về cơ bản, mọi người cần phải xác định được người chèo, xoay vai sang phải và chèo mái chèo xuống nước nhằm đẩy thuyền ra khỏi đường đi.
Kỹ thuật xoay chèo thuyền Rowing
Đường đua thuyền đôi khi sẽ không đi theo hướng thẳng, hoặc bạn sẽ bỏ lỡ khiến cho thuyền đi lệch hướng. Một số các tình huống như vậy thì mọi người cần phải có kỹ thuật xoay thuyền, cụ thể:
- Để xoay thuyền thì trước tiên sẽ nghiêng thuyền sang một bên nhưng bảo đảm giữ cân bằng. Cần phải duỗi cánh tay về phía trước, đặt lưỡi mái chèo xuống nước với vị trí gần bạn nhằm thực hiện chèo quét.
- Tiếp đến, thực hiện quét lưỡi chèo thành vòng cung rộng ở phía đuôi thuyền. Ở trong giai đoạn này, khi các bạn xoay cơ thể để chèo thì cần phải dồn thêm lực nhằm tạo đường chèo vô cùng chắc chắn.
- Khi quét lưỡi mái chèo được một vòng cung, các bạn cần phải nâng mái chèo lên khi lưỡi chèo đang đến gần. Khi đó, thuyền sẽ di chuyển vòng cung một cách từ từ và không cần mất nhiều sức.
Một số các thành tích của Rowing Việt Nam
Trong những năm trở lại đây, chèo thuyền Rowing Việt Nam được biết đến với một số các thành tích ấn tượng ở trên những đấu trường khu vực và châu lục. Nếu chỉ tính riêng trong năm 2018, đội tuyển chèo thuyền Rowing Việt Nam đã vô địch:
- Giành 8 Huy chương Vàng tại Asian Cup đầu tiên ở Singapore vào tháng 04/2018;
- Tháng 06/2018, đoạt 4 Huy chương Vàng ở giải Asian Cup lần thứ 2 – Hàn Quốc;
- Tháng 03/2018, giành 1 vàng + 1 bạc tại giải U2 Úc mở rộng;
- 1 Huy chương Vàng + 1 Huy chương Bạc ở giải ASIAD 18 – Indonesia vào hồi tháng 8, tháng 9/2018;
Đánh chú ý, Việt Nam cũng đã từng đạt được một số các kết quả đáng kể ở trong những giải đấu Rowing trong những năm trước. Hiện Việt Nam cũng đã ra sức luyện tập, trong nhiều cuộc thi sắp tới và hy vọng đội tuyển Rowing sẽ giành được nhiều vinh quang cho tổ quốc.
Nguồn: Sưu tầm